调查内地及港澳52%受访企业高层拟在大湾区扩展业务

中新网1月21日电 据香港《大公报》报道,由毕马威中国、汇丰和香港总商会联合调查的最新《探索大湾区》年度调查报告显示,逾半(52%)企业管理层拟于2022年或之前在大湾区扩展业务,显示企业对大湾区发展的信心。

饭后少吃零食。零食看着不起眼,不知不觉就能吃一堆,而且是正餐之外的额外能量。因此,建议大家用茶水调节,多喝茶,少吃零食。

虽然说节假日很容易发胖,除了饮食方面不控制,缺乏运动也是导致肥胖的常见原因。因为春节是一年中难得的大长假,大家都想要好好休息。这样的氛围会增加肥胖的概率。可见,为了健康为了身材,在春节期间也不能放松警惕,要多进行运动。

吃东西,优选高膳食纤维、低热量、优质蛋白、饱腹感强的食物,如:绿叶蔬菜、冬瓜、青瓜、蘑菇、木耳、海带、魔芋、薯类、杂豆等,这些吃再多也不用担心。

在2019年7月至9月期间,毕马威中国、汇丰和香港总商会委讬YouGov访问了747名来自内地、香港和澳门多个行业的企业管理层。

宴席上菜的顺序,通常是先上凉菜,然后是肉菜,接着是素菜、汤,最后是主食和果盘。人的胃容量毕竟是有限的,如果你在美食面前缺乏自控能力,不妨用一下“占位法”,比如正式开吃之前先喝汤、吃水果,这样可以占据一部分胃容量,饭菜就不至于吃太多。

如果实在不想运动,那就抢着干点家务活。吃完饭擦擦桌、刷刷碗、拖拖地。要积极、要主动,这样既能消耗多点热量,也能显得你很勤快,两全其美。

水煮绿叶菜,少油又少盐

演出谢幕时,许多观众登上舞台与演员们合影留念,称赞中国文化艺术丰富多彩,令人沉醉。在校的中国留学生非常激动,表示虽然不能回家过年,但在学校一样感受到了家乡的年味。也有专程来观看演出的华人华侨,对一同来观看演出的孩子说:“在老家我们就是这样过年的。”他们还表示,非常高兴在春节来临之际看到国内高水平文艺团组前来进行演出,切实感受到祖国送来的温暖。

饭后不要躺,主动干家务

活动由广东外语外贸大学希腊语专业留学生主持,演出之前,现场观众还通过观看春节文化宣传片从来源、习俗、传统等多个角度对中国春节文化有了直观的了解和认识。

哈迪亚基斯院长在致辞中表示,很高兴首次在雅典大学以“欢乐春节”演出的方式庆祝春节,这让雅典大学师生近距离感受到中国人民节日的喜悦和中国的传统文化。希望新的一年里能与中国开展更多的高校间合作,欢迎更多的中国学生来雅典大学深造。

因为春节期间摄取的食物比较多,总摄入量是超标的,因此很容易导致肥胖出现,一定要时刻察觉身体发出的信息,这样才可以悬崖勒马、放下碗筷。

主食要注意,不要选酥点、包子、饺子、炒饭、炒粉、葱油饼。过年本来吃肉就多,如果主食还是吃这些多油多盐的食物,无疑是雪上加霜;应选择“五谷丰登”(蒸玉米、甘薯、芋头、淮山药、南瓜)、玉米饼、小窝头、紫米粥、绿豆粥、全麦馒头之类。

只吃七分饱,还得迈开腿

如果实在是吃多了,下一餐就少吃点、清淡些。比如中午吃了油腻食物,晚上就吃点杂粮粥、豆腐清汤、水蛋、南瓜羹等清淡的饭菜,把全天的总热量控制好就行了。

就这样,春节过完,该上学的上学,该上班的上班。这时一张张圆圆的脸,你看着我,我看着你,正所谓辛辛苦苦减肥大半年,过完春节又回到了从前……那么,过年怎么吃才能在保证解馋的前提下不发胖?过年吃东西的时候应该注意哪些事项呢?下面为您介绍6条锦囊妙计。

4/5的管理层预计,未来3年内大湾区的经济增速将高于内地其他地区,而近6成(56%)受访者则预计其大湾区业务收入未来3年内至少有20%的增长。

近3/4(73%)受访管理层认为,企业计划在拥有逾7100万人口的大湾区进行投资,主要推动力是拓展更大市场,其他原因包括与合作伙伴和客户保持更紧密的联系、获得人才、降低成本及享有更完善的交通基建。

为了餐桌上更加和谐,有时候主人在吃饭之前会上一些开胃菜,然后再陆续上主食。而这样的顺序是很容易让人胃口大开、吃多吃撑的。

俗话说:“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。”吃饭前喝上一碗汤,可以增加饱腹感,减少食物摄入。

在行业焦点方面,56%受访者认为科技与创新产业最能受惠于大湾区,79%来自科技与创新产业的企业管理层认同这个观点,该产业逾半受访者(53%)预计未来3年的业务收入增长至少达30%。

每顿只吃七分饱是时刻都需要了解的,尤其是在春节期间需要更加注意起来。

肉类的话,优先选择脂肪含量低的海鱼、虾、鸡、牛肉、瘦猪肉等,要注意鸡皮、鸭皮、烧鹅皮尽量不要吃,它们的脂肪含量可真不少,比肥猪肉还要高哦!

当然,喝汤最好是喝比较清淡的蔬菜汤。水果推荐苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等膳食纤维较丰富的品种,西瓜等糖水多的水果要少吃。

饭前喝菜汤,增加饱腹感

欢快的二胡独奏《赛马》为河北艺术团的精彩演出拉开序幕,韵味深厚的京剧,婀娜多姿的舞蹈,遒劲有力的武术,深藏不露的“绝活”变脸,和小朋友们欢乐互动的气球魔术,以及技艺精湛的转毯杂技,都令师生和观众们拍手叫好啧啧称赞,欢声笑语此起彼伏。

切忌埋头吃,零食当控制

进餐后的30分钟内是过剩热量最易被储存的时间段。此时最好活动活动,帮身体燃烧热量。

喝水防开胃,肥胖远离我

尽量选择吃带骨头的肉、刺儿多的鱼、大条的蔬菜。这些东西吃起来慢,实际进嘴的肉却不多,还显得很有饮食乐趣。

总之,适当控制饮食,管住嘴 ,迈开腿,健康过节才重要。

过年过节吃的多是大鱼大肉,那么蔬菜就最好选择水煮、上汤、清炒的烹饪方式,不要选干锅、干煸等多油多盐的方式,以减少油脂的摄入。

相反,多和家人聊聊天,和朋友叙叙旧,注意力就不会过多地停在吃上面,自然就吃少了。主动给长辈夹菜,适当说点称赞的话,这样可减慢吃饭速度,还显得礼貌得体。

演出一开场,希腊武术联合会的学员们带来的武术表演。他们不仅一招一式劲道十足,令人叫绝,而且还将中国功夫展示出了别样的风采。

因此想要控制食欲,在吃饭之前可以首先喝杯白开水。水的能量非常低,但是却很容易增加饱腹感,可以减少食物的摄入量,自然也就可以控制饮食阻止肥胖。

宴席上,慢慢吃,小口一点,让食物在口里多嚼一会。这是什么原理?胃传递吃饱了的信号到大脑需要20分钟,所以当你慢慢吃,不仅可以有助于消化,还可以让你少吃。如果一直闷声不出,埋头苦吃,就会越吃越多。

金融服务业被视为第二个主要受惠板块,42%受访者认为该行业在大湾区最能受惠。行业普遍计划大举投资大湾区,接近4/5(78%)受访管理层预计将斥资逾1000万港元推进其在区内的重点工作。大湾区的发展亦将会为提供绿色金融服务的公司创造机遇,在所有行业的受访管理层中,近半数(47%)表示会考虑通过可持续金融为其在大湾区扩展业务融资。